新时代大学生心理健康教育是大学生思想政治教育工作的关键，心理健康发展是大学生健康发展的基础。拥有健康的心态，才能拥有健康的人生。为了让学生正确对待压力问题，全面提升学生自我情绪调控与心理适应能力，让学生们更好地融入大学校园学习生活，5月16日下午，人文通识教育教研室邀请陕西理工大学黄存良教授为我校学生作了《情绪之舞：压力管理的科学方法》的心理专题讲座，校学工部副部长董良超、心理健康课程教师及2023级部分学生参会。
黄存良教授凭借丰富的理论知识和经验，从压力和情绪入基本知识为切入点，讲述了影响当代大学生心理健康的压力，长期情绪压力带来的影响，列举高压力可能诱发的身心疾病。详细讲授了情绪压力觉察和压力与情绪调节的专业知识。在讲座过程中，黄教授以“雨中的人”为主题，让学生作画分析所处的压力状态，进行疏导排解。
黄教授语言风趣幽默，旁征博引，将压力管理渗透到学生生活、学习的多个方面，他表示，在我们日常的学习生活中，遇到压力时，要正确地认识压力，学会改变思维，学会接纳，学会释放压力调节情绪，以阳光积极的心态面对学习和生活。讲座现场，学生积极答问，营造了活跃的讲学用互动氛围。
在这场两个小时的讲座中，黄存良教授为同学们带来的压力管理的科学方法，内容丰富而实用，讲解专业又不失有趣，为我校学生带来一次心灵的洗礼。通过此次心理健康讲座学习，同学们懂得了压力管理的科学方法，增强了抗压、解压能力，提高了自我认知。愿同学们都能将压力转化为自身成长进步的动力，以阳光积极的心态，为生命赋能！
